تناسب اندام سریع و لاغری سریع پایین تنه امری است که با ورزش و رژیم غذایی کم کالری به دست نمی آید. شما برای لاغری سریع پایین تنه نیاز به عمل جراحی دارید. در حال حاضر روش‌های مختلفی برای عمل‌های زیبایی وجود دارد.
پر طرفدار ترین عمل زیبایی پایین تنه، لیفتینگ ران است. در این روش چربی‌های اضافه خارج شده، قسمت‌هایی که افتادگی دارند بالا کشیده می‌شود، عضلات سفت می‌شود. علاوه بر این، از طریق عمل زیبایی ران می‌توان ظاهر لگن و باسن فرد را نیز بهبود بخشید.
این روش هم مانند تمامی عمل‌های زیبایی دارای معایب و مزایای مخصوص به خودش است.
اگر قصد جراحی لاغری ندارید چند روش درمان چاقی پایین تنه در خانه را در ادامه مطالعه کنید.
- آب
شما با خوردن 8 تا 10 لیوان آب یا خورد میوه‌هایی که آب زیادی دارند می‌توانید سرعت متابولیک بدن خود افزایش دهید.
- مراقبه و یوگا
طبق اسناد و تحقیقات کسانی که روزانه یوگا و مراقبه انجام می‌دهند دارای سلامت بدنی و تناسب اندام هستند. همچنین مشخص شده بوگا و کنترل ذهن یک جایگزین خوب برای داروهای شیمیای است.
- روغن نارگیل
شما روغن نارگیل را روی قسمتی که می‌خواهید بریزید و 15 دقیقه ماساژ دهید. روغن نارگیل دارای مواد معدنی شگفت انگیزی است که به موجب می‌شود عضلات شما سفت بشود و در ران‌های شما لاغر شود.
- سرکه سیب
سرکه سیب را با روغن زیتون و نارگیل مخلوط کنید و روی قسمت ران‌ها بمالید و ماساژ دهید. بعد با آب ولرم بشویید. سرکه سیب با کنترل کلسترول و چربی بعد از غذا موجب می‌شود چربی‌ها در آن ناحیه جمع نشوند و پیوندهای بین چربی‌ها را می‌شکند.
- قهوه
قهوه موجب می‌شود گردش خون در بدن بهتر انجام شود و همچنین موجب می‌شود پوست رطوبت خود را حفظ کند. همچنین قهوه موجب سفت شدن ماهیچه‌ها می‌شود که این امر موجب لاغری پایین تنه می‌شود.
مواد غذایی که پایین تنه را چاق می‌کند
اولین غذایی که به شما کمک می‌کند پایین تنه خوبی داشته باشید ماهی است.
ماهی درای چربی غیر اشتباه است. چربی غیر اشباع به سادگی از بدن انسان دفع می‌شود. همچنین ماهی سرشار از مواد معدنی است. مواد معدنی ماهی به خوبی نیاز بدنی شما را تأمین می‌کند.
فلفل دلمه قرمز، سویا، زرد چوبه، تخم مرغ، کیوی و خیار دیگر مواد غذایی هستند که به شما در مسیر تناسب اندام و لاغری پایین تنه کمک می‌کند.
منبع: http://www.gymju.ir/
تناسب اندام سریع و لاغری سریع پایین تنه امری است که با ورزش و رژیم غذایی کم کالری به دست نمی آید. شما برای لاغری سریع پایین تنه نیاز به عمل جراحی دارید. در حال حاضر روش‌های مختلفی برای عمل‌های زیبایی وجود دارد.
پر طرفدار ترین عمل زیبایی پایین تنه، لیفتینگ ران است. در این روش چربی‌های اضافه خارج شده، قسمت‌هایی که افتادگی دارند بالا کشیده می‌شود، عضلات سفت می‌شود. علاوه بر این، از طریق عمل زیبایی ران می‌توان ظاهر لگن و باسن فرد را نیز بهبود بخشید.
این روش هم مانند تمامی عمل‌های زیبایی دارای معایب و مزایای مخصوص به خودش است.
اگر قصد جراحی لاغری ندارید چند روش درمان چاقی پایین تنه در خانه را در ادامه مطالعه کنید.
- آب
شما با خوردن 8 تا 10 لیوان آب یا خورد میوه‌هایی که آب زیادی دارند می‌توانید سرعت متابولیک بدن خود افزایش دهید.
- مراقبه و یوگا
طبق اسناد و تحقیقات کسانی که روزانه یوگا و مراقبه انجام می‌دهند دارای سلامت بدنی و تناسب اندام هستند. همچنین مشخص شده بوگا و کنترل ذهن یک جایگزین خوب برای داروهای شیمیای است.
- روغن نارگیل
شما روغن نارگیل را روی قسمتی که می‌خواهید بریزید و 15 دقیقه ماساژ دهید. روغن نارگیل دارای مواد معدنی شگفت انگیزی است که به موجب می‌شود عضلات شما سفت بشود و در ران‌های شما لاغر شود.
- سرکه سیب
سرکه سیب را با روغن زیتون و نارگیل مخلوط کنید و روی قسمت ران‌ها بمالید و ماساژ دهید. بعد با آب ولرم بشویید. سرکه سیب با کنترل کلسترول و چربی بعد از غذا موجب می‌شود چربی‌ها در آن ناحیه جمع نشوند و پیوندهای بین چربی‌ها را می‌شکند.
- قهوه
قهوه موجب می‌شود گردش خون در بدن بهتر انجام شود و همچنین موجب می‌شود پوست رطوبت خود را حفظ کند. همچنین قهوه موجب سفت شدن ماهیچه‌ها می‌شود که این امر موجب لاغری پایین تنه می‌شود.
مواد غذایی که پایین تنه را چاق می‌کند
اولین غذایی که به شما کمک می‌کند پایین تنه خوبی داشته باشید ماهی است.
ماهی درای چربی غیر اشتباه است. چربی غیر اشباع به سادگی از بدن انسان دفع می‌شود. همچنین ماهی سرشار از مواد معدنی است. مواد معدنی ماهی به خوبی نیاز بدنی شما را تأمین می‌کند.
فلفل دلمه قرمز، سویا، زرد چوبه، تخم مرغ، کیوی و خیار دیگر مواد غذایی هستند که به شما در مسیر تناسب اندام و لاغری پایین تنه کمک می‌کند.
منبع: http://www.gymju.ir/
۵ نکته کلیدی برای خرید سرویس طلا