????? ??????

وقتي بحث از ابعاد و اندازه استخر هاي شنا به گوش مي رسد، مي بايست اين سوال را از خود بپرسيد كه ابعاد و عمق مورد نياز من براي ساخت استخر به چه ميزاني مناسب است. اين معيار به خواسته ها و بودجه شما بستگي دارد، اما همچنين بالاتر از همه اين موارد شما به يك زمينوسيع نياز خواهيد داشت. با اين حال در بازار اندازه و ابعاد مختلفي براي ساخت استخرهاي شنا وجود دارد و تمامي استانداردهاي اين حوضه را پيمانكاران ساخت استخر بسته به نياز شما مشخص مي نمايند.

متخصصان تام استخر مي توانند راهنمايي هاي خوبي درباره ابعاد استاندارد استخر هاي شنا در اختيار شما قرار دهند

ابعاد و عمق رايج استخر شنا در جهان

طول : بيشتر استخرهاي جهان با واحد متر اندازه گيري مي شوند، اما در ايالت متحده معمولا اين اندازه گيري با واحد يارد انجام مي گيرد. در آمركا بيشتر استخرهاي عمومي يا در ابعاد 25 متر طول و يا 50 متر طول ساخته شده اند. تمام ركوردهاي دنيا با واحد متر اندازه گيري مي شوند.

عرض : بيشتر استخرهاي شنا در دنيا عرضي بين 10 تا 50 متر دارند.

عمق : عمق يك استخر شنا به كاربري آن و اينكه آيا مجموعه آبي مورد براي استفاده شخصي است يا عمومي بستگي دارد. استخرهاي عادي معمولا عمقي بين 1 تا 2 متر دارند. اگر استخري براي شيرجه و غواصي طراحي شده باشد عمق حدود 3 تا 6 متر در قسمت انتهايي استخر را خواهد داشت. همچنين عمق استاندارد استخر كودكان 30 سانتي متر تا 1.2 متر است.

ابعاد و عمق استاندارد استخرهاي عمومي

استخرهاي عمومي اغلب بخشي از يك مركز تفريحي يا مجموعه آبي هستند. اين مراكز اغلب بيش از يك استخر دارند مانند: استخر مخصوص كودكان ، استخر شنا معمولي ، استخر موج ، شيرجه ، آب گرم ، آب سرد و… . بسياري از استخرهاي شنا عمومي به شكل مستطيل هستند و ابعاد استاندارد آن ها 25 تا 50 متر طول ، 12.5 تا 25 متر عرض دارند

ابعاد و عمق استاندارد استخرهاي مسابقات و المپيك

فدراسيون بين المللي شنا FINA استانداردهايي را براي ابعاد و عمق استخرهاي مسابقه اي تعيين كرده است كه طول آن ها مي بايست 50 متر و عرض 25 متر و عمق آن ها حداقل 2 متر باشد. استخرهاي مسابقات عموما سربسته هستند تا در تمام فصول امكان استفاده از آن ها ميسر باشد و آن ها با مقررات مربوط به دما ، روشنايي و تاسيسات استخر مي سازند.

عرض استخرهاي المپيكي را به ده قسمت مساوي كه به هر كدام از آن ها به اصطلاح Lane (مسير آبي) گفته مي شود تقسيم مي كنند و ابعاد هر كدام از اين رديف ها تقريبا 2.5 متر مي شود. شناگران در اين مسيرهاي مشخص در طول 50 متر با هم به رقابت مي پردازند و در ابتدا و انتها مسير هم صفحات لمسي براي ثبت ركورد شناگران تعبيه شده است.

تجربه فر كردن موها براي تنوع براي كساني كه موهاي لخت وصافي دارند جذاب مي باشد خب فر كردن موها به دليل حالت دادن و پرپشتي به مو خيلي زيباتر از ديگر انواع موها است.مواد و ابزارهاي كه براي فر كردن مو استفاده مي شوند بسيار قوي بوده اند پس بعد از فر شدن مو نياز به محافظت بيشتري دارند پيشنهاد ما اين است اگر اهل رسيدگي زياد به مو هستيد موهايتان را پيش يك آرايشگر متخصص فر كنيد تا موهايتان را نسوزاند در غير اينصورت جزء موهاي وز و خشك زيبايي خاصي نصيبتان نمي شود.

و يا مي توانيد با شركت در دوره تخصصي آموزش شينيون در آموزشگاه آرايشگري الماس نشان با نكات مهم فر كردن مو آشنا شويد.

انواع مدل فر كردن مو

فر شيميايي

از پرمننت كه يك ماده شيميايي است، براي فر كردن موها استفاده مي شود.

بعد از اينكه موها داخل بيگودي قرار گرفتند، اين ماده باعث شكسته شدن ساختمان مو مي شود و مدل مو تغيير پيدا خواهد كرد.

براي اينكه اين حالت جديد مو سر تغيير نكند و ثابت بماند از محلولي كه فرمو را خنثي كند استفاده مي كنيم تا حدودي اين روش به مو آسيب خواهد زد.

فر گرم

در روش بيگودي هاي فر گرم نگران آسيب ديدن موي خود نباشيد، زيرا دستگاه فر گرم كه بعد از سشوار از پرطرفدارترين وسايل است مجهز به درجه كنترل گرما مي باشد. اگر گرماي دستگاه بالا رود بصورت اتومات دستگاه خاموش مي شود با گرماي ساطع شده از فر داغ موها حالت موجي به خود مي گيرند.

بيگودي الكتريكي

به لوله هاي رايج پلاستيكي كه در اندازه هاي گوناگون وجود دارد بيگودي الكتريكي مي گويند، بابليس، يكي از انواع بيگودي الكتريكي به حساب مياد كه اين روزها در سالن هاي زيبايي زياد استفاده مي شود بوسيله يك ميله پلاستيكي كه دارد مو دور آن پيچيده مي شود و به موها حالت سفتي و فري زيادي مي دهد.

ديسپانسر سشوار

اين دستگاه را به سر سشوار متصل مي شود

موها را به صورت حلقه‌اي داخل سري ديسپانسر گذاشته و به حالت دوراني روي قسمت به قسمت سرتان بچرخانيد.

در آخر براي اينكه حالت فر مو تغييري نكند تافت مي زنيم.

يكي از ۴ مدل بالا را با توجه به حالت مو خود انتخاب كنيد.

اگر قصد ايجاد تاسيسيات جكوزي در محيط خانه يا مجتمع ورزشي داريد، نياز به تجهيزاتي خواهيد داشت كه در ادامه به معرفي آنها خواهيم

رينگ جكوزي

رينگ جكوزي از مهم‌ترين تجهيزات جكوزي است كه قطر آن بسته به ابعاد مورد نياز شما تعيين مي‌شود. رينگ جكوزي، لوله‌اي است كه نازل‌ها را روي آن قرار گرفته و به نوعي اتصال آن‌ها را برقرار مي‌كند.

فيلتر تصفيه جكوزي

فيلتر تصفيه آب جكوزي يكي از تجهيزات جكوزي تميز كننده است كه وظيفه آن مانند ديگر فيلترهاي به كار رفته گرفتن آشغال و كثيفي‌هاي آب و در نتيجه شفاف سازي آن است

جت جكوزي

جت‌ها يكي از تجهيزات جكوزي كوچك است كه وظيفه بيرون راندن مخلوطي از هوا و آب را با فشار بسيار زياد دارند و از پايه و سرجت تشكيل مي‌شود.

هيتر جكوزي

هيترها از اصلي‌ترين تجهيزات جكوزي هستند كه وظيفه گرم كردن آب درون جكوزي را بر عهده دارند. در واقع هر جا اسم وسيله گرمايشي جكوزي به گوشتان خورد، منظور همان هيترها هستند. هيتر جكوزي انواع مختلفي دارد كه نوع برقي آن، به دليل كم حجم بودن و همچنين كاربري ساده‌اي كه دارند، بيشتر از بقيه مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

كفشور

كفشور از تجهيزات جكوزي براي گردش آب به حساب مي‌آيد و مانند كشفورهاي استخر در پايين‌ترين قسمت قرار مي‌گيرد و وظيفه آن‌ها، خارج كردن آب از درون براي انتقال به نازل‌ها است.

اسكيمر جكوزي

اسكيمر يكي از تجهيزات جكوزي مهم و حياتي است كه وظيفه آن جمع آوري ذارت روي سطح آب و انتقال آب روي سطح به بخش تصفيه است. در جكوزي‌هاي عمومي كه همه نوع افرادي با هر نوع بهداشتي وارد آن مي‌شود، نصب اسكيمر خيلي مهم است.

نكات مهم در انتخاب تجهيزات جكوزي

در انتخاب جكوزي بايد چند نكته را در نظر بگيريد:

اول از همه اينكه در انتخاب و خريد تجهيزات جكوزي بايد به ابعاد آن بسيار دقت كنيد. تجهيزات جكوزي در مدل تك نفره و خصوصي با تجهيزات به كار رفته كه در مدل چند و نفره متفاوت بود

به هيچ وجه انواع محصولات و تجهيزات جكوزي بدون گارانتي خريداري نكنيد. اين نكته را بدانيد كه با خريد محصولات بي‌كيفيت بايد هرچند وقت يك‌بار اقدام به تعمير آن‌ها كنيد؛ اما از آنجا كه امكان تعمير و تعويض راحت تجهيزات جكوزي وجود ندارد، پس بهتر است كه از همان اول به دنبال محصولات باكيفيت باشيد.

به هيچ وجه خودتان اقدام به تعمير يا تعويض تجهيزات جكوزي نكنيد دراين رابطه مي توانيد از مشاوران تام استخر كمك بگيريد.

اگر شما در نظر داريد براي مرتب كردن دندان هاي خود از الاينرهاي اينويزيلاين يا ارتودنسي نامرئي استفاده كنيد، شما بايد بدانيد علت اينكه افراد اينويزيلاين را انتخاب مي كنند، اين است كه آنها بسيار محتاط هستند.

اما براي آنكه درمان ارتودنسي خود را مخفي نگه داريد، الاينرها بايد مرتباً تميز شوند و اين كار آنها را تازه و دست نخورده نگه مي دارد.

چگونه اينويزيلاين را تميز كنيم؟

قبل از شروع

از آب داغ، دهانشويه يا تميز كننده هاي دندان هاي مصنوعي براي تميز كردن اينويزيلاين استفاده نكنيد. آب داغ باعث مي شود الاينرهاي شما شكل خود را از دست بدهند و فاقد اثرگذاري لازم باشند و همچنين دهانشويه يا ديگر پاك كننده ها ممكن است بر روي الاينرها لكه ايجاد كند.

دندان هاي خود را تميز كنيد.

شما بايد حداقل به مدت 20 ساعت در طول روز از ارتودنسي نامرئي خود استفاده كنيد. اين بدين معنا مي باشد كه هر گونه تكه هاي غذا، پلاك يا بزاق كه بر روي دندان هاي شما قرار مي گيرند، در آنجا به دام مي افتند و بر روي ميناي دندان فشار داده مي شوند. اين اتفاق باعث لكه دار شدن دندان شما مي شود و اگر مراقبت نكنيد مي تواند در تسريع روند پوسيدگي دندان نيز نقش داشته باشد.

مرحله 1

هيدروژن پراكسيد و آب ولرم را به نسبت 50 به 50 با يكديگر مخلوط كنيد.

هرچند هيدروژن پراكسيد هيچ يك از پلاك ها را از روي الاينر پاك نمي كند اما تمامي باكتري هاي تجمع يافته را از بين مي برد.

اجازه دهيد الاينرها به مدت تقريباً نيم ساعت در محلول شناور بمانند.

الاينرها را خارج كنيد و با آب سرد آبكشي نماييد.

مرحله 2

سپس محلول ديگري تهيه كنيد، به اين صورت كه آب گرم و سركه سفيد را با نسبت 50 به 50 با يكديگر مخلوط كنيد.

الاينرهاي اينوزيلاين را به مدت 30 دقيقه در اين محلول شناور كنيد و سپس آنها را با آب سرد آبكشي كنيد و با يك مسواك نرم به آرامي آنها را مسواك كنيد.

مسواك زدن

از يك مسواك نرم استفاده كنيد تا به آنها آسيبي نرسد و مقداري از خمير دندان مورد استفاده خودتان را نيز بر روي سيني بماليد. سيني ها را به آرامي مسواك كنيد و سعي كنيد هرگونه تجمع پپلاك يا ذرات غذاي قابل مشاهده را بزداييد.

علاقمندي بانوان به آراستگي و زيبايي در زمان بارداري نسبت به غيربارداري زيادتر شده است زيرا بارداري زيبايي زنان را تحت تاثير قرار مي دهد، يكي از علائم بارداري در اين دوران اين است كه متوجه تغييراتي در پوست و مو و همچنين ناخن ها مي شوند

كمبود برخي از ويتامين ها در اين دوران شيرين و حساس موجب ضعيف شدن موها و ناخن ها و موجب زردي شكنندگي ناخن ميشود و باعث مي شود كه خانم هاي باردار به فكر زيبايي آنها باشند ولي با وجود روش هاي زيادي كه براي آرايش ناخن ها وجود دارد اما يك نوع ترس و نگراني در دوران بارداري و استفاده از مواد آرايشي در خانم ها وجود دارد.

آرايش ناخن در زمان بارداري بايد زير نظر متخصص اين كار كه آموزش ناخن را در بهترين آموزشگاه آرايشگري زنانه در تهران ديده است انجام شود در غير اينصورت امكان منتقل شدن هر نوع عفونتي براي شخص و جنين وجود خواهد داشت .

روش هاي زيباكردن ناخن در زمان بارداري

روش هاي خانگي و طبيعي زيادي براي محافظت از ناخن ها و آراسته كردن آنها وجود دارد يكي از اين راهكارها استفاده از روغن هاي گياهي و ماساژ ناخن با اين روغن ها، داشتن يك رژيم غذايي مناسب كه تمام ويتامين هاي ضروري براي ناخن ها را دربرگيرد مي باشد.

زيبايي ناخن با روش هاي مانيكور و پديكور در دوران بارداري تا زماني كه اصول بهداشتي رعايت شود بي خطر و عوارضي براي مادر و جنين ندارد سعي كنيد براي اينكار به متخصصيني كه دوره هاي آرايشگري خوب را گذرانده اند مراجعه كنيد تا موادي كه در حين كار استفاده مي شود موجب تهوع در شما نشود.

تمايل به كاشت ناخن در بارداري

قبل از اقدام به كاشت ناخن و استفاده از ناخن هاي مصنوعي حتما نظر پزشكتان را بپرسيد كاشت ناخن نياز به مراقبت هاي بهداشتي دارد و در صورت رعايت نكردن آن دچار بيماري ناخن مي شويد كه اين موضوع يكي از عوارض كاشت ناخن است و براي بارداري و كودك خطرناك است پس لازم است كاشت ناخن را در مراكز آرايشي انجام دهيد كه ناخن كارها تا از مواد ضد قارچ در حين كاشت ناخن براي هوا نگرفتن ناخن ها استفاده كنند.

تعمير و نگهداري استخر خانگي اصولي دارد كه در حين راحل مختلف بايد رعايت كنيم:

1) نبايد تمامي موادشيميايي هم زمان اضافه كنيم به عنوان مثال اگر كلر و سولفات مس با هم وارد واكنش شده و رنگ آب استخر بسيار كدر و بد رنگ مي گردد و حالتي لجن گونه پيدا خواهد كرد.

2) اضافه كردن سولفات مس يا كات كبود بايد قبل از تيره شدن يا لجني رنگ شدن آب باشد و اگر آب كدر باشد، اضافه كردن كات كبود به جاي بهبود رنگ باعث تشديد آن خواهد شد.

تخليه آب استخر

تخليه آب استخر بايد با رعايت يك سري نكات صورت گيرد،باعث گيرد تا در طولاني مدت،كاشي ها كمتر آسيب ديده و تا مدت ها نياز به تعمير يا تعويض كاور استخرنداشته باشند. نكات زير به افزايش طول عمر كاشي هاي استخر كمك ميكند.

تخليه آب استخر بايد حداقل ۱۰ روز پس از نصب انجام پذيرد تا فعل و انفعالات شيميايي در چسب يا بتون كامل شود و به حداكثر مقاومت خود برسند.

سرعت تخليه آب استخر بايد حداكثر با نرخ ۶۰ سانتيمتر در طي ۲۴ ساعت انجام پذيرد تا تغييرات فشار ، رطوبت و دما به تدريج و آهسته به سراميكها وارد شود.سعي كنيد در زماني اين كار را انجام دهيد كه خودتان حضور داشته و در صورت بروز هر مشكلي، ايراد را رفع نماييد.

از آبگيري استخر زمانيكه استخر خالي زير نور مستقيم آفتاب بوده و اختلاف دماي شديد بوجود آمده، خودداري كنيد. بهتر است شروع آبگيري بعد از غروب آفتاب و خنك شدن سراميكها باشد.

براي تخليه استخر نيز نرخ تخليه آب حداكثر ۶۰ سانتيمتر در شبانه روز باشد تا فشار به تدريج از روي سراميك ها برداشته شود.

بهتر است از تخليه استخر به طور كامل خودداري نماييد و هميشه يك مقدار آب كف استخر باقي بگذاريد. اين كار باعث خواهد شد جلوي فشار هيدرواستاتيكي معكوس گرفته شود و مانع كشش آب از لايه هاي زيري زمين به سمت استخر ميگردد.

مواظب پمپ شناور باشيد.اگر اين پمپ آسيب ببيند، تعمير يا خريد آن هزينه زيادي را تحميل مي كند.

در هنگام تخليه آب استخر، قسمت تصفيه حدود 24 ساعت بايد كار كند. هم چنين آب از قسمت گرمايشي و پمپ ها به طور مداوم عبور كرده و حداقل 4 مرتبه تصفيه شود.شما بعد از اين مرتبه صاف كردن آب مي توانيد آلودگي ها و كدري را بر فيلترها مشاهده نماييد.

با انواع روش هاي فيلتركردن آب استخر آشنا شويد. بسته به نوع استخر و ابعاد آن هركدام از اين روش ها مي تواند بهتر باشد. از جمله فيلترها مي توان به فيلترهاي ماسه اي، فيلترهاي كاتريجي ، فيلترهاي خاك دياتومه اشاره نمود.

فيلتر هاي استخر و جكوزي مانند روزنه هاي پوست انسان همواره بايد باز باشد و در صورت بسته بودن اين فيلترها عمل تصفيه آب جكوزي و استخر با مشكل مواجه مي گردد.

(برايبراي كسب اطلاعات بيشتر درمورد تاسيسات استخر خود مي توانيد از كارشناسان تام استخر كمك بگيريد. )

اغلب افرادي كه قصد دارند با استفاده از روش‌هاي ارتودنسي، ناهنجاري‌ها و انحراف دندان‌‌هاي خود را برطرف كنند، به اين نتيجه رسيده‌اند كه داشتن دندان‌هاي مرتب و لبخند زيبا تأثير بسيار زيادي بر وضعيت ظاهري و زيبايي چهره آن‌ها دارد. ما در كلينيك تخصصي ارتودنسي دكتر خديوي با ارائه چندين روش مختلف ارتودنسي مي‌توانيم به شما كمك كنيم تا به لبخندي زيبا و دندان‌هايي تميز و مرتب دست پيدا كنيد. ارتودنسي لينگوال (مخفي) مي‌تواند بهترين و كامل‌ترين روش براي درمان ناهنجاري‌هاي دنداني شما باشد، بدون آنكه اصلاً بريس‌هاي ارتودنسي در دهان شما مشخص باشد.

مهم‌ترين مزاياي ارتودنسي لينگوال چيست؟

مخفي بودن – از مزاياي ارتودنسي لينگوال آن است كه شما مي‌توانيد دوره درمان ارتودنسي را بدون آنكه كسي متوجه شود، به پايان برسانيد. اگر شما هم با گذاشتن سيم و اتصالات در دهان خود و نمايان بودن آن در ديد ديگران مشكل داريد، پس ارتودنسي لينگوال مي‌تواند بهترين روش براي شما باشد.

سرعت بالا – بريس‌هاي لينگوال به يك سيستم “خودتنظيم شونده” (سِلف لايگيت) مخصوص مجهز هستند كه سرعت كار درمان ارتودنسي را خيلي بالاتر مي‌برند و براي افرادي كه مي‌خواهند سريع‌تر و در عرض كمتر از 6 هفته به نتيجه برسند، گزينه بسيار خوبي هستند.

راحت بودن – بريس‌هاي لينگوال به عنوان يكي از راحت‌ترين روش‌هاي ارتودنسي شناخته مي‌شوند. سيستم سلف لايگيت كه براي اين بريس‌ها تعبيه شده است، به سيم‌كشي‌هاي روي دندان امكان مي‌دهد كه بدون آنكه نيازي به كشيدن و سفت كردن به صورت دستي داشته باشند، خودشان به صورت خودكار حركت كرده و سفت‌تر شوند.

افراد مناسب براي ارتودنسي مخفي چه كساني هستند؟

افراد بزرگسال و نيز نوجوانان و جواناني كه مي‌خواهند بدون آنكه كسي با ديدن آنها متوجه بريس‌هاي ارتودنسي در دهانشان شود، دندان‌هاي خود را صاف و مرتب كرده و لبخند زيبايي داشته باشند، مي‌توانند كانديداهاي خوبي براي ارتودنسي لينگوال يا ارتودنسي مخفي باشند.

هزينه ارتودنسي لينگوال

به طور كلي هزينه ارتودنسي لينگوال نسبت به روش‌هاي ديگر ارتودنسي بالاتر است. زيرا چسباندن براكت‌ها و نصب لوازم ارتودنسي در دهان بيمار در اين روش مشكل‌تر است. هزينه‌هاي اين روش شامل هزينه مراجعات دوره‌اي در مطب دندانپزشك نيز مي‌شود. اين مراجعات معمولاً براي سفت كردن سيم‌ها و براكت‌ها و انجام تعميرات لازم در صورت نياز انجام مي‌شود. بريس‌هاي لينگوال از نظر هزينه با بريس‌هاي فلزي سنتي قابل مقايسه هستند و بسياري از بيمه‌هاي درماني، قسمتي از هزينه‌هاي آن را پوشش مي‌دهند.

افرادي كه به كاشت ناخن علاقه اي ندارند مي توانند براي داشتن ناخن هاي زيبا و مرتب از مانيكور حداقل ماهي يكبار استفاده كنند.

كلمه ي پديكور (Pedicure) از كلمه لاتين pedis مي آيد كه به معني از مچ پا است و cura كه به معني مراقبت هست و مي تواند راهي براي درمان بيماري هاي ناخن پا باشد.

با پديكور گوشت هاي اضافه دور ناخن هاي پا گرفته مي شود و پوسته هاي اضافي كف پا برداشته مي شود اينكار از ترك زدن پاشنه جلوگيري مي كند و شما پاهاي زيبا داريد.

با مانيكور هم گوشت اضافي از دور ناخن دست برداشته مي شود و براي كساني كه ناخن هاي كوتاه و گرد دارند ناخن هاي آن ها را كشيده تر نشان مي دهد، زردي ناخن با استفاده از پوليش و مواد خاص براق مي شوند.با مانيكور لاك ناخن روي دستانتان زيبايي بيشتري دارد، انجام اين خدمات در سالن زيبايي با آرايشگراني كه تخصص اينكار را دارند به شما در داشتن ناخن هاي زيبا كمك خواهد كرد.

راه هاي ماندگاري مانيكور و پديكور

براي حفظ درخشش و مراقبت از ناخن، هر سه روز ۱بار يك لايه برق ناخن بزنيد.

براي حفظ مانيكور خود، در انجام كارها از دستكش استفاده كنيد ، دست هايتان را با آب داغ و مواد شيميايي نشوئيد و فقط از صابون و مايع هاي ملايم دستشويي استفاده كنيد.

براي اينكه اطراف ناخن تان خشك و پوسته پوسته نشود از روغن ناخن استفاده كنيد.

براي حفظ لاك ناخن هاي پايتان، قبل از پوشيدن جوراب آن ها با پلاستيك پوشانده و سپس جوراب و كفش خود را پا كنيد.

اگر ناخنتان در حال شكستگي مي باشد كافيست سر ناخنتان را كمي كوتاه و سپس يك لايه لاك روي آن بزنيد.

اگر ناخن هايتان شكست، آن را صاف كنيد و يك فرنچ ساده باريك روي آن انجام دهيد.

مي توانيد جهت شركت در دوره هاي آموزش ناخن به آموزشگاه كاشت ناخن مراجعه كرده تا هميشه ناخن هاي زيبايي داشته باشيد.

سردرد ميگرني به هيچ عنوان پديده جالبي نمي‌باشد. فرقي نميكند كه شما تمام طول زندگي خود را با اين سردردها سپري كرده باشيد يا به تازگي با اين نوع از سردرد ناتوان كننده روبرو شده باشيد، به هر حال واقعيت آن است كه ميگرن مي تواند نشاط و سرزندگي را از زندگي شما حذف كند و زندگي را به كام كساني كه از آن رنج مي‌برند، تلخ كند. تشخيص علت دقيق ممكن است دشوار و چالش برانگيز باشد اما طراحي يك برنامه درماني مناسب براي تسكين درد، چيزي است كه يك متخصص ارتودنسي مي‌تواند به خوبي انجام دهد.

سردردهاي ميگرني و مشكلات دنداني

عوامل بسياري مي ‌توانند موجب سردردهاي ميگرني شوند. يكي از اين عوامل ممكن است بر روي هم فشردن فك ‌ها (كلنچ) يا دندان قروچه باشد. شما ممكن است در طول يك روز هنگامي كه احساس استرس مي ‌كنيد، فك هاي خود را روي يكديگر فشار دهيد يا ممكن است شب در طول خواب دندان‌هاي خود را روي يكديگر بكشيد و دندان قروچه كنيد.

يكي ديگر از دلايل سردرد ميگرني مشكلات بايت است. اين اتفاق مي‌ تواند در صورتي رخ دهد كه شما دنداني را از دست داده باشيد يا دندان هايتان به درستي بر روي يكديگر قرار نگيرند. وجود مشكلات بايت به اين معنا مي‌ باشد كه عضلات موجود در فك شما بايد سخت ‌تر كار كنند تا بتوانند دندان‌هاي بالايي و پاييني را بر روي يكديگر قرار دهند.

درمان ارتودنسي

اگر مشكلي در مفصل فك (TMJ) شما وجود داشته باشد و موجب ميگرن شده باشد، سردرد شما با برطرف ساختن مشكل، تسكين مي يابد. متخصص ارتودنسي مي تواند دندانها، فك و عضلات را بررسي كند و علت درد را تشخيص دهد.

اگر شما دندان قروچه ميكنيد يا دندانهاي خود را بر روي يكديگر فشار مي دهيد، متخصص ارتودنسي به شما توصيه مي كند از محافظ دهاني استفاده كنيد كه بر روي دندان‌ هاي بالايي يا پاييني قرار مي‌گيرد و آنها را موقع خواب از يكديگر جدا نگه مي‌دارد و به همين دليل شما نمي توانيد آنها را روي يكديگر بكشيد.

اين ابزارها بدون تجويز پزشك نيز در دسترس هستند اما آنها مي توانند مشكل را حتي بدتر هم بكنند. اگر آنها به خوبي با دهان شما تطابق نيابند، آنها مي ‌توانند فشردن دندان ها را حتي بيشتر هم بكنند. بنابراين بهتر است كه متخصص ارتودنسي يك محافظ دهاني سفارشي متناسب با دهان شما را برايتان تهيه كند.

در حال حاض با گسترش روز افزون استفاده از تفريحات آبي در مجموعه هاو پارك ها و همچنين استفاده از استخر، جكوزي و سونا به عنوان تفريح و ورزش، افراد زيادي را به دنبال استفاده از اين محيط ها براي تفريح و سرگرمي و حتي حفظ سلامتي است.

در گذشته ساخت استخر ها با تاسيسات ساده اي شامل لوله كشي هاي آب سرد ورودي ، فاضلاب و لوله هاي تخليه شونده و غيره بودند وليكن امروزه با گسترش روز افزون تكنولوژي هاي تاسيساتي و فني در ساخت واجراي استخرهاي آبي ، شاهد ورود تجهيزات و تاسيسات جديد و پيشرفته اي مي باشيم كه كليه نيازهاي شناگران را برطرف مي كند.

استخرهاي شنا امروزه به گونه اي طراحي مي گردند كه آب ورودي به استخرها در دماي استاندارد مي باشند به نحوي كه نه شناگران احساس بد داشته باشند و نه باعث كاهش تحرك بدني آن ها گردد و همچنين با استفاده از تكنولوژي هاي مرسوم در دنيا ، از حيث رعايت مسائل بهداشتي نيز با استفاده از تجهيزات مخصوص تصفيه آب استخر و جكوزي صورت مي گيرد.

تاسيسات استخر شنا

تاسيسات استخر هاي شنا بسته به كاربرد و محل استفاده آن ها متفاوت است اما در اكثر استخر ها براي سيستم تاسيسات آن از موتورخانه (امروزه استفاده از موتورخانه هوشمند نيز رايج است.) استفاده مي كنند .

با اوجه به اينكه استخر ها به صورت سرپوشيده و يا سرباز باشند نحوه استقرار و تجهيز موتورخانه آن ها متفاوت است. در استخر هاي سرباز نياز به سرمايش و گرمايش محيط نمي باشد و تنها تصفيه و گرمايش آب نيازمند سيستم هاي تاسيساتي است. اين در حالي است كه در استخر هاي سرپوشيده و در پارك هاي آبي سرپوشيده سيستم هاي سرمايش و گرمايش مناسب بايد براي استخر انتخاب گردد و در موتورخانه استخر قرار گيرد.

در صورت سرپوشيده بودن استخر هاي شنا نياز به تهويه سالن، وجود دارد. سالن مورد استفاده بايد در درجه حرارت مناسب و رطوبت مطلوب باشد. براي تامين اين درجه حرارت بايد از وسايل سرمايشي و گرمايشي استفاده كرد