احتمالا متوجه شده اید که بعد از مسواک زدن دندان های شما بسیار سفید و درخشان شده اند اما پس از مدتی با گذشت زمان مجدد کدر و زرد می شوند. علت این زرد شدن از جرم دندان ناشی می شود. در صورتی که از بین بردن جرم دندان خود را جدی نگیرید به دندان و لثه شما آسیب می رسد. جهت مطالعه مجله دندانپزشکی زیبایی کلیک کنید.
روش های خانگی از بین بردن جرم دندان
آسان ترین راه از بین بردن جرم دندان، مسواک زدن دو بار در روز است. بهتر است از مسواک نرم استفاده کنید و هر سه تا چهار ماه آن را تعویض کنید. قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید تا مواد غذایی که بین دندان ها گیر افتاده به سادگی در حین مسواک زدن از مابین دندان ها خارج شوند
بیشتر بخوانید:
ماساژ روغن
مالیدن روغن (روغن نارگیل یا زیتون) به دندان و لثه ها علاوه بر از بین بردن جرم دندان، باعث کاهش پوسیدگی دندان و افزایش قوام لثه ها می شود. برای استفاده از روغن به اندازه یک قاشق غذاخوری از آن را در داخل دهان بگذارید و 20 تا 30 دقیقه در دهان قرقره کنید.
جوش شیرین
محققین اثبات کرده اند که افرادی که دندان های خود را با خمیردندانی مسواک می زنند که حاوی جوش شیرین است به مدت بیشتری در 24 ساعت آینده دندان هایشان تمیز باقی می ماند.
نوع خمیر دندان انتخابی
خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید به ترمیم آسیب های مینای دندان کمک می کند.
استفاده از دهان شویه
روزانه از دهان شویه استفاده کنید تا به شما کمک کند که باکتری ها را از بین ببرد و جرم دندان را به میزان موثرتری کاهش دهد.
رژیم غذایی
نوع رژیم غذایی شما در کنترل باکتری ها موثر است، زیرا مواد قندی باعث ازدیاد باکتری ها می شوند و باکتری ها وقتی در معرض مواد قندی قرار می گیرند نوعی اسید مضر تولید می کنند که به دندان ها آسیب وارد می کند.
کاهش دخانیات
جرم دندان و رسوبات دندانی در افرادی که سیگار یا تنباکو استفاده می کنند چندین برابر سایرین است.
استفاده از سرکه سفید
استفاده از سرکه سفید یکی دیگر از راه های از بین بردن جرم دندان است. سرکه سفید را با آب ولرم و نمک مخلوط کنید و روزانه یک بار استفاده کنید.
پرتقال
فقط کافی ست لایه داخلی پوست پرتقال را به دندان های خود بسابید تا جرم دندانی را کاهش دهید.
احتمالا متوجه شده اید که بعد از مسواک زدن دندان های شما بسیار سفید و درخشان شده اند اما پس از مدتی با گذشت زمان مجدد کدر و زرد می شوند. علت این زرد شدن از جرم دندان ناشی می شود. در صورتی که از بین بردن جرم دندان خود را جدی نگیرید به دندان و لثه شما آسیب می رسد. جهت مطالعه مجله دندانپزشکی زیبایی کلیک کنید.
روش های خانگی از بین بردن جرم دندان
آسان ترین راه از بین بردن جرم دندان، مسواک زدن دو بار در روز است. بهتر است از مسواک نرم استفاده کنید و هر سه تا چهار ماه آن را تعویض کنید. قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید تا مواد غذایی که بین دندان ها گیر افتاده به سادگی در حین مسواک زدن از مابین دندان ها خارج شوند
بیشتر بخوانید:
ماساژ روغن
مالیدن روغن (روغن نارگیل یا زیتون) به دندان و لثه ها علاوه بر از بین بردن جرم دندان، باعث کاهش پوسیدگی دندان و افزایش قوام لثه ها می شود. برای استفاده از روغن به اندازه یک قاشق غذاخوری از آن را در داخل دهان بگذارید و 20 تا 30 دقیقه در دهان قرقره کنید.
جوش شیرین
محققین اثبات کرده اند که افرادی که دندان های خود را با خمیردندانی مسواک می زنند که حاوی جوش شیرین است به مدت بیشتری در 24 ساعت آینده دندان هایشان تمیز باقی می ماند.
نوع خمیر دندان انتخابی
خمیردندان های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید به ترمیم آسیب های مینای دندان کمک می کند.
استفاده از دهان شویه
روزانه از دهان شویه استفاده کنید تا به شما کمک کند که باکتری ها را از بین ببرد و جرم دندان را به میزان موثرتری کاهش دهد.
رژیم غذایی
نوع رژیم غذایی شما در کنترل باکتری ها موثر است، زیرا مواد قندی باعث ازدیاد باکتری ها می شوند و باکتری ها وقتی در معرض مواد قندی قرار می گیرند نوعی اسید مضر تولید می کنند که به دندان ها آسیب وارد می کند.
کاهش دخانیات
جرم دندان و رسوبات دندانی در افرادی که سیگار یا تنباکو استفاده می کنند چندین برابر سایرین است.
استفاده از سرکه سفید
استفاده از سرکه سفید یکی دیگر از راه های از بین بردن جرم دندان است. سرکه سفید را با آب ولرم و نمک مخلوط کنید و روزانه یک بار استفاده کنید.
پرتقال
فقط کافی ست لایه داخلی پوست پرتقال را به دندان های خود بسابید تا جرم دندانی را کاهش دهید.
۵ نکته کلیدی برای خرید سرویس طلا