وبلاگ خريدنو

تكنولوژي خانه هوشمند راهي طولاني طي كرده و حالا بيشتر و راحت تر از هميشه كارهاي روزمره ي ما را به صورت خودكار و اتوماتيك درآورده است تا زندگي سالم تري داشته باشيم و بيشتر به خودمان توجه كنيم. اين تكنولوژي مي تواند يك ابزار قوي در خود مراقبتي بوده و از طريق انجام خودكارهرچيزي مانند يك دستيار عمل كند.

آرام بخوابيد و سرحال بيدار شويد

بيدار شدن سر صبح براي شما هم عذاب است؟ و يا شب ها براي به خواب رفتن ساعت ها كلنجار مي رويد؟ نور يكي از مهم ترين فاكتورها در داشتن عادت هاي صحيح خوابيدن است. بر اساس يك تحقيق انجام شده در وزارت بهداشت و خدمات انساني ايالات متحده آمريكا تابش نور مصنوعي شديد در شب مي تواند ترشح ملاتونين و در نتيجه، به خواب رفتن را مختل كند. سيگنال هاي نوري كه از طريق چشم دريافت مي شوند، به بخشي از مغز اعلام مي كنند كه فضا روشن و هنگام روز است. اين قسمت از مغز، ساعت بدن را با ساعات شبانه روز تنظيم مي كند.

شايد سيستم روشنايي هوشمند كليد بيدار شدن از دنده ي راست باشد. نكته ي جالب درمورد روشنايي هوشمند اين است كه مي توانيم از آن براي تصحيح ريتم و چرخه ي طبيعي خواب، داشتن خواب آرام و سرحال بيدار شدن به هنگام صبح استفاده كنيم. مثلا نور با رنگ هاي آرامش بخش مثل آبي باعث افزايش ملاتونين و خواب بهتر و راحت تر مي شود.

لامپ هوشمند را مي توان به همين منوال تنظيم كرد تا با توجه به ساعات شبانه روز، رنگ نور را به صورت اتوماتيك تغيير دهد. اين لامپ ها طيف رنگ گسترده اي را شامل مي شوند و محدوديتي براي انتخاب رنگ نور وجود ندارد.

با آرامش خيال غذا آماده كنيد

وقتي كه دير از سركار به خانه بازمي گرديد، راحت ترين كار سفارش غذاي حاضري و فست فود است. بعضي مواقع سفارش دادن غذاي بيروني بد نيست اما آماده كردن غذا قبل از رسيدن به خانه يك راهكار عالي براي خوردن غذاهاي سالم و پس انداز پول است. وقتي غذاساز يا آرامپز را به پريز هوشمند متصل كنيد و يا اگر خودِ اين وسايل را هوشمند نماييد، امكان آن را خواهيد داشت كه از محل كار خود و با استفاده از گوشي هوشمند بر عملكرد آن ها و آماده شدن غذا كنترل داشته باشيد.

بر روي خودتان تمركز كنيد

وقتي كه مجبوريم وقت و انرژي خودمان را بين كار، خانواده و زندگي اجتماعي تقسيم كنيم، اضطراب و تشويش، آن روي زشت خودش را نشان مي دهد. يكي از تحقيقات به تازگي انجام شده نشان مي دهد كه برنامه هاي تمركز اعصاب مديتيشن باعث از بين رفتن و تسكين اضطراب، افسردگي و درد مي شود.

اگر به دنبال چند لحظه سكوت و آرامش هستيد، تكنولوژي خانه هوشمند مي تواند با ارائه ي برنامه هاي مديتيشن و تمرين هاي تنفسي، ذهن شما را از مسائل اضافي و استرس زا خالي و آرام كند.

در خانه ورزش كنيد

همه مي دانيم كه ورزش كردن يكي از فاكتورهاي اصلي سبك زندگي سالم است. از طرفي، خيلي ها وقت كافي يا شرايط مساعد براي رفتن به باشگاه ندارند. اينجاست كه تجهيزات خانه هوشمند به ياري اين افراد مي شتابند. يكي از كاربردهاي تلويزيون هوشمند ارائه ي برنامه هاي تمرين و ورزش در خانه، توسط مربي هاي حرفه اي براي سطوح مختلف است. اين برنامه ها نياز به تجهيزات ورزشي حرفه اي ندارند و در محيط خانه و با وسايل عادي نيز مي توان آن ها را انجام داد.

تكنولوژي خانه هوشمند راهي طولاني طي كرده و حالا بيشتر و راحت تر از هميشه كارهاي روزمره ي ما را به صورت خودكار و اتوماتيك درآورده است تا زندگي سالم تري داشته باشيم و بيشتر به خودمان توجه كنيم. اين تكنولوژي مي تواند يك ابزار قوي در خود مراقبتي بوده و از طريق انجام خودكارهرچيزي مانند يك دستيار عمل كند.

آرام بخوابيد و سرحال بيدار شويد

بيدار شدن سر صبح براي شما هم عذاب است؟ و يا شب ها براي به خواب رفتن ساعت ها كلنجار مي رويد؟ نور يكي از مهم ترين فاكتورها در داشتن عادت هاي صحيح خوابيدن است. بر اساس يك تحقيق انجام شده در وزارت بهداشت و خدمات انساني ايالات متحده آمريكا تابش نور مصنوعي شديد در شب مي تواند ترشح ملاتونين و در نتيجه، به خواب رفتن را مختل كند. سيگنال هاي نوري كه از طريق چشم دريافت مي شوند، به بخشي از مغز اعلام مي كنند كه فضا روشن و هنگام روز است. اين قسمت از مغز، ساعت بدن را با ساعات شبانه روز تنظيم مي كند.

شايد سيستم روشنايي هوشمند كليد بيدار شدن از دنده ي راست باشد. نكته ي جالب درمورد روشنايي هوشمند اين است كه مي توانيم از آن براي تصحيح ريتم و چرخه ي طبيعي خواب، داشتن خواب آرام و سرحال بيدار شدن به هنگام صبح استفاده كنيم. مثلا نور با رنگ هاي آرامش بخش مثل آبي باعث افزايش ملاتونين و خواب بهتر و راحت تر مي شود.

لامپ هوشمند را مي توان به همين منوال تنظيم كرد تا با توجه به ساعات شبانه روز، رنگ نور را به صورت اتوماتيك تغيير دهد. اين لامپ ها طيف رنگ گسترده اي را شامل مي شوند و محدوديتي براي انتخاب رنگ نور وجود ندارد.

با آرامش خيال غذا آماده كنيد

وقتي كه دير از سركار به خانه بازمي گرديد، راحت ترين كار سفارش غذاي حاضري و فست فود است. بعضي مواقع سفارش دادن غذاي بيروني بد نيست اما آماده كردن غذا قبل از رسيدن به خانه يك راهكار عالي براي خوردن غذاهاي سالم و پس انداز پول است. وقتي غذاساز يا آرامپز را به پريز هوشمند متصل كنيد و يا اگر خودِ اين وسايل را هوشمند نماييد، امكان آن را خواهيد داشت كه از محل كار خود و با استفاده از گوشي هوشمند بر عملكرد آن ها و آماده شدن غذا كنترل داشته باشيد.

بر روي خودتان تمركز كنيد

وقتي كه مجبوريم وقت و انرژي خودمان را بين كار، خانواده و زندگي اجتماعي تقسيم كنيم، اضطراب و تشويش، آن روي زشت خودش را نشان مي دهد. يكي از تحقيقات به تازگي انجام شده نشان مي دهد كه برنامه هاي تمركز اعصاب مديتيشن باعث از بين رفتن و تسكين اضطراب، افسردگي و درد مي شود.

اگر به دنبال چند لحظه سكوت و آرامش هستيد، تكنولوژي خانه هوشمند مي تواند با ارائه ي برنامه هاي مديتيشن و تمرين هاي تنفسي، ذهن شما را از مسائل اضافي و استرس زا خالي و آرام كند.

در خانه ورزش كنيد

همه مي دانيم كه ورزش كردن يكي از فاكتورهاي اصلي سبك زندگي سالم است. از طرفي، خيلي ها وقت كافي يا شرايط مساعد براي رفتن به باشگاه ندارند. اينجاست كه تجهيزات خانه هوشمند به ياري اين افراد مي شتابند. يكي از كاربردهاي تلويزيون هوشمند ارائه ي برنامه هاي تمرين و ورزش در خانه، توسط مربي هاي حرفه اي براي سطوح مختلف است. اين برنامه ها نياز به تجهيزات ورزشي حرفه اي ندارند و در محيط خانه و با وسايل عادي نيز مي توان آن ها را انجام داد.