در اين مقاله ابتدا به آمادگي هاي لازم قبل از جراحي لاغري با روش لاپاراسكوپي مي پردازيم و سپس عواملي كه باعث لاغر شدن و لاغر ماندن پس از جراحي و داشتن عملي موفقيت آميز مي شود را بازگو مي كنيم.
۱۰ اقدام مهم براي آمادگي قبل از جراحي لاغري
قبل از جراحي لاغري بايد در رويه زندگيتان تغيير ايجاد كنيد و اقدامات بسياري در جهت آماده كردن خود انجام دهيد.
در اين قسمت به ۱۰ گام مهم پيش از عمل اشاره خواهيم كرد:
۱.درباره جراحي لاغري بيشتر بدانيد
به اين منظور مي توانيد از كتاب ها يا وب سايت هايي كه درباره جراحي لاغري و جديدترين روش جراحي لاغري مي باشند، كمك بگيريد
و يا با افرادي كه قبلا تجربه ي اين عمل را داشته اند صحبت كنيد تا از روند و خطرات جراحي و تغييرات رويه زندگي اطلاع پيدا كنيد.
آيا شما كانديد خوبي براي جراحي لاغري هستيد؟
۲.آيا بيمه هزينه ها را تامين مي كند؟
بله بيمه از ۵۰ تا ۱۰۰ درصد هزينه ها را تقبل مي كند.
۳.مصرف سيگار يا هر نوع دخانياتي كه نيكوتين يا تنباكو دارد را ترك كنيد
تحقيقات نشانگر آن است كه استعمال دخانيات اعم از نيكوتين يا تنباكو مي تواند عوارض جدي براي جراحي چاقي در پي داشته باشد.
بيماران بايد حداقل از سه ماه قبل از جراحي لاغري از هر نوع دخانيات پاك باشند.
۴.تغيير در رژيم غذايي
سعي كنيد وعده هاي غذاييتان را به سه وعده ي اصلي و دو ميان وعده محدود كنيد،
صبحانه را حتما كامل بخوريد و از آخرين وعده غذايي تا هنگام خواب نيز بايد ۴ ساعت فاصله باشد.
رژيم تان بايد غني از پروتئين، ميوه و سبزيجات باشد
و همچنين تا حد امكان خوردن شيريني جات، غذا هاي پر چرب، فست فود و غذا هاي رستوراني را حذف يا محدود كنيد.
۵.آب و غذاي روزانه ي خود را كنترل كنيد
ثبت عادات غذايي تان مي تواند در شناختن عادات بد تغذيه اي و بهبود آنان به شما كمك كند.
۶.آب بيشتري بنوشيد و نوشيدني هاي ديگر را محدود كنيد
سيگنال هاي تشنگي بدن را دريافت كنيد.
هر فرد بالغ روزانه به ۶۴ اونس آب نياز دارد.
سعي كنيد مصرف نوشيدني هاي پر كالري مانند الكل، نوشابه، آبميوه، نوشيدني هاي انرژي زا و قهوه با شكر يا خامه را محدود يا حذف كنيد.
همچنين مصرف نوشيدني هاي كافئين دار يا كربنات دار را كاهش دهيد.
از نوشيدن مايعات همراه وعده هاي غذايي خودداري كنيد و پس از ۳۰ دقيقه چيزي بنوشيد.
در اين مقاله ابتدا به آمادگي هاي لازم قبل از جراحي لاغري با روش لاپاراسكوپي مي پردازيم و سپس عواملي كه باعث لاغر شدن و لاغر ماندن پس از جراحي و داشتن عملي موفقيت آميز مي شود را بازگو مي كنيم.
۱۰ اقدام مهم براي آمادگي قبل از جراحي لاغري
قبل از جراحي لاغري بايد در رويه زندگيتان تغيير ايجاد كنيد و اقدامات بسياري در جهت آماده كردن خود انجام دهيد.
در اين قسمت به ۱۰ گام مهم پيش از عمل اشاره خواهيم كرد:
۱.درباره جراحي لاغري بيشتر بدانيد
به اين منظور مي توانيد از كتاب ها يا وب سايت هايي كه درباره جراحي لاغري و جديدترين روش جراحي لاغري مي باشند، كمك بگيريد
و يا با افرادي كه قبلا تجربه ي اين عمل را داشته اند صحبت كنيد تا از روند و خطرات جراحي و تغييرات رويه زندگي اطلاع پيدا كنيد.
آيا شما كانديد خوبي براي جراحي لاغري هستيد؟
۲.آيا بيمه هزينه ها را تامين مي كند؟
بله بيمه از ۵۰ تا ۱۰۰ درصد هزينه ها را تقبل مي كند.
۳.مصرف سيگار يا هر نوع دخانياتي كه نيكوتين يا تنباكو دارد را ترك كنيد
تحقيقات نشانگر آن است كه استعمال دخانيات اعم از نيكوتين يا تنباكو مي تواند عوارض جدي براي جراحي چاقي در پي داشته باشد.
بيماران بايد حداقل از سه ماه قبل از جراحي لاغري از هر نوع دخانيات پاك باشند.
۴.تغيير در رژيم غذايي
سعي كنيد وعده هاي غذاييتان را به سه وعده ي اصلي و دو ميان وعده محدود كنيد،
صبحانه را حتما كامل بخوريد و از آخرين وعده غذايي تا هنگام خواب نيز بايد ۴ ساعت فاصله باشد.
رژيم تان بايد غني از پروتئين، ميوه و سبزيجات باشد
و همچنين تا حد امكان خوردن شيريني جات، غذا هاي پر چرب، فست فود و غذا هاي رستوراني را حذف يا محدود كنيد.
۵.آب و غذاي روزانه ي خود را كنترل كنيد
ثبت عادات غذايي تان مي تواند در شناختن عادات بد تغذيه اي و بهبود آنان به شما كمك كند.
۶.آب بيشتري بنوشيد و نوشيدني هاي ديگر را محدود كنيد
سيگنال هاي تشنگي بدن را دريافت كنيد.
هر فرد بالغ روزانه به ۶۴ اونس آب نياز دارد.
سعي كنيد مصرف نوشيدني هاي پر كالري مانند الكل، نوشابه، آبميوه، نوشيدني هاي انرژي زا و قهوه با شكر يا خامه را محدود يا حذف كنيد.
همچنين مصرف نوشيدني هاي كافئين دار يا كربنات دار را كاهش دهيد.
از نوشيدن مايعات همراه وعده هاي غذايي خودداري كنيد و پس از ۳۰ دقيقه چيزي بنوشيد.
۵ نکته کلیدی برای خرید سرویس طلا