مسواک زدن دندان‌ها و تمیز کردن فاصله بین دندان ها با نخ دندان، بخش مهمی از مراقبت‌های روزانه است، خمیر دندان‌های حاوی فلوراید به دلیل وجود ترکیبات ضد باکتریایی و تمیز کننده‌ها، به طور قابل توجهی حذف پلاک‌های باکتریایی از روی دندان‌ها را آسان می‌کنند.
روش مسواک زدن
روش Bass
- مسواک را به صورت مایل روی دندان‌هایتان نگه دارید، به طوری که مقداری از الیاف مسواک با لثه شما در تماس باشد.
- مسواک را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط طولی دندان‌ها قرار دهید.
- مسواک را با حرکات عقب و جلو و حرکات نوسانی کوتاه حرکت دهید. نوک الیاف مسواک باید در یک مکان بماند اما سر مسواک باید عقب و جلو برود. این کار موجب می‌شود الیاف مسواک به آرامی به زیر لثه برود. مسواک زدن را به اندازه ۲۰ حرکت نوسانی تکرار کنید.
- این نوع حرکت را برای بخش بیرونی و داخلی همه دندان‌ها تکرار کنید.
- انتهای الیاف مسواک می‌تواند برای تمیز کردن سطح زبان استفاده شود.
روش Rolling Stroke
- کناره مسواک را در محل اتصال لثه با دندان قرار دهید، به طوری که الیاف مسواک به سمت لثه باشند.
- برای خم شدن الیاف مسواک، آن را روی دندان فشار دهید.
- مسواک را به آرامی، به صورت چرخشی و به سمت پایین حرکت دهید.
- کل حرکات را ۵ بار برای هر دندان یا هر گروه از دندان‌ها تکرار کنید.
بهترین وقت برای مسواک زدن چه زمانی است؟
دندانپزشک ترمیمی خوب توصیه می‌کنند که دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نیز بین دندان‌هایتان را با نخ دندان تمیز کنید. بهتر است شب قبل از خوابیدن،حتمااز مسواک و نخ دندان استفاده شود.
چطور مسواک خود را تمیز نگه داریم؟
بعد از مسواک زدن، مسواک خود را کاملا با آب بشویید تا باقی‌مانده خمیر دندان و اجرام روی آن از بین بروند. مسواک را در صورت امکان به صورت عمودی قرار دهید و اجازه دهید مسواک در معرض هوا قرار گیرد تا برای استفاده بعدی کاملا خشک شود. در صورتی که بیش از یک مسواک در کنار هم قرار دارند، برای جلوگیری از آلودگی تماسی، آن‌ها را جدا از هم قرار دهید.
چند وقت یکبار باید مسواک خود را عوض کنیم؟
لازم است مسواک را هر ۳ تا ۴ ماه یکبار عوض کنیم. الیاف مسواک به مرور فرسوده و ساییده می‌شوند و تاثیر تمیز کردن آن‌ها کاهش می‌یابد. مسواک بچه‌ها باید به دفعات بیشتری عوض شود.
مسواک زدن دندان‌ها و تمیز کردن فاصله بین دندان ها با نخ دندان، بخش مهمی از مراقبت‌های روزانه است، خمیر دندان‌های حاوی فلوراید به دلیل وجود ترکیبات ضد باکتریایی و تمیز کننده‌ها، به طور قابل توجهی حذف پلاک‌های باکتریایی از روی دندان‌ها را آسان می‌کنند.
روش مسواک زدن
روش Bass
- مسواک را به صورت مایل روی دندان‌هایتان نگه دارید، به طوری که مقداری از الیاف مسواک با لثه شما در تماس باشد.
- مسواک را با زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط طولی دندان‌ها قرار دهید.
- مسواک را با حرکات عقب و جلو و حرکات نوسانی کوتاه حرکت دهید. نوک الیاف مسواک باید در یک مکان بماند اما سر مسواک باید عقب و جلو برود. این کار موجب می‌شود الیاف مسواک به آرامی به زیر لثه برود. مسواک زدن را به اندازه ۲۰ حرکت نوسانی تکرار کنید.
- این نوع حرکت را برای بخش بیرونی و داخلی همه دندان‌ها تکرار کنید.
- انتهای الیاف مسواک می‌تواند برای تمیز کردن سطح زبان استفاده شود.
روش Rolling Stroke
- کناره مسواک را در محل اتصال لثه با دندان قرار دهید، به طوری که الیاف مسواک به سمت لثه باشند.
- برای خم شدن الیاف مسواک، آن را روی دندان فشار دهید.
- مسواک را به آرامی، به صورت چرخشی و به سمت پایین حرکت دهید.
- کل حرکات را ۵ بار برای هر دندان یا هر گروه از دندان‌ها تکرار کنید.
بهترین وقت برای مسواک زدن چه زمانی است؟
دندانپزشک ترمیمی خوب توصیه می‌کنند که دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نیز بین دندان‌هایتان را با نخ دندان تمیز کنید. بهتر است شب قبل از خوابیدن،حتمااز مسواک و نخ دندان استفاده شود.
چطور مسواک خود را تمیز نگه داریم؟
بعد از مسواک زدن، مسواک خود را کاملا با آب بشویید تا باقی‌مانده خمیر دندان و اجرام روی آن از بین بروند. مسواک را در صورت امکان به صورت عمودی قرار دهید و اجازه دهید مسواک در معرض هوا قرار گیرد تا برای استفاده بعدی کاملا خشک شود. در صورتی که بیش از یک مسواک در کنار هم قرار دارند، برای جلوگیری از آلودگی تماسی، آن‌ها را جدا از هم قرار دهید.
چند وقت یکبار باید مسواک خود را عوض کنیم؟
لازم است مسواک را هر ۳ تا ۴ ماه یکبار عوض کنیم. الیاف مسواک به مرور فرسوده و ساییده می‌شوند و تاثیر تمیز کردن آن‌ها کاهش می‌یابد. مسواک بچه‌ها باید به دفعات بیشتری عوض شود.
۵ نکته کلیدی برای خرید سرویس طلا