وبلاگ خريدنو

تغذيه سالم و مناسب يكي از عوامل اصلي سلامت بدن به ويژه حفره دهان و از مهمترين عوامل تاثير گذار بر رشد و استحكام دندان‌ها و استخوان‌ها است. مصرف برخي از مواد غذايي احتمال پوسيدگي دندان‌ ها را افزايش داده. بنابراين علاوه بر رعايت نكردن بهداشت دهان و دندان تغذيه نامناسب هم باعث ايجاد بيماري‌هايي مثل پريودنتال يا ديگر بيماري‌هاي مربوط به دهان و دندان مي‌شود. با كلينيك دندانپزشكي شبانه روزي تاج همراه باشيد.

تغذيه سالم و مناسب براي سلامت دهان و دندان

غذا‌هاي حاوي كلسيم و فسفر: از جمله مواد معدني بسيار مفيد كلسيم و فسفر است. اين مواد معدني از عناصر سازنده ميناي دندان است پس ميناي دندان براي حفظ سلامت خود به اين عناصر احتياج دارد.

مواد غدايي غني از ويتامين D : يكي از ويتامين‌هاي ضروري و مورد نياز براي سلامت بدن ويتامين D است. اين ويتامين علاوه بر سلامت بدن براي سلامت دندان‌ها نيز بسيار مفيد است چرا كه باعث جذب كلسيم مي‌شود.

مواد غذايي حاوي ويتامين c: ويتامين c در سالم و قوي ماندن دندان‌ها ولثه بسيار مفيد است. متورم شدن لثه‌ها، خونريزي، شل شدن دنان و يا بافت لثه از جمله علائم كمبود اين ويتامين است.از جمله مواد غذايي كه حاوي اين ويتامين‌ هستند مي‌توان به : توت فرنگي، كلم بروكلي، مركبات، فلفل و سيب زميني اشاره كرد.

مواد غذايي ترد و حاوي آب فراوان: اين دسته از مواد فذايي به علت فيبر بالايي كه دارند براي سلامت دندان بسيار مفيد بود و مصرف اين مواد غذايي در برنامه روزانه توصيه مي‌شود. اين مواد غذايي به علت بافتي كه دارند به عنوان يك ساينده عمل مي‌كنند و باعث پاك شدن دندان‌ها و دهان از باقي مانده مواد غذايي مي‌شوند. مواد غذايي كه در اين دسته جاي مي‌گيرند عبارتند از: هويج، كرفس، سيب، خيار.

مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان‌ها: آنتي اكسيدان‌ها نقش مهمي در مبارزه با التهاب و بيماري‌هاي پريودنتال دارند. آنتي اكسيدان‌ها در محافظت از لثه و ديگر بافت‌ها از وجود عفونت و باكتري‌هاي دهاني بسيار مفيد هستند. فلفل دلمه، پرتقال، كيوي، كلم بروكلي، سيب، كشمش، آجيل، لوبيا و انگور از جمله مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان هستند.

از خدمات كلينيك تاج به ونير، ايمپلنت دندان، كامپوزيت دندان و... ميتوان اشاره كرد.

تغذيه سالم و مناسب يكي از عوامل اصلي سلامت بدن به ويژه حفره دهان و از مهمترين عوامل تاثير گذار بر رشد و استحكام دندان‌ها و استخوان‌ها است. مصرف برخي از مواد غذايي احتمال پوسيدگي دندان‌ ها را افزايش داده. بنابراين علاوه بر رعايت نكردن بهداشت دهان و دندان تغذيه نامناسب هم باعث ايجاد بيماري‌هايي مثل پريودنتال يا ديگر بيماري‌هاي مربوط به دهان و دندان مي‌شود. با كلينيك دندانپزشكي شبانه روزي تاج همراه باشيد.

تغذيه سالم و مناسب براي سلامت دهان و دندان

غذا‌هاي حاوي كلسيم و فسفر: از جمله مواد معدني بسيار مفيد كلسيم و فسفر است. اين مواد معدني از عناصر سازنده ميناي دندان است پس ميناي دندان براي حفظ سلامت خود به اين عناصر احتياج دارد.

مواد غدايي غني از ويتامين D : يكي از ويتامين‌هاي ضروري و مورد نياز براي سلامت بدن ويتامين D است. اين ويتامين علاوه بر سلامت بدن براي سلامت دندان‌ها نيز بسيار مفيد است چرا كه باعث جذب كلسيم مي‌شود.

مواد غذايي حاوي ويتامين c: ويتامين c در سالم و قوي ماندن دندان‌ها ولثه بسيار مفيد است. متورم شدن لثه‌ها، خونريزي، شل شدن دنان و يا بافت لثه از جمله علائم كمبود اين ويتامين است.از جمله مواد غذايي كه حاوي اين ويتامين‌ هستند مي‌توان به : توت فرنگي، كلم بروكلي، مركبات، فلفل و سيب زميني اشاره كرد.

مواد غذايي ترد و حاوي آب فراوان: اين دسته از مواد فذايي به علت فيبر بالايي كه دارند براي سلامت دندان بسيار مفيد بود و مصرف اين مواد غذايي در برنامه روزانه توصيه مي‌شود. اين مواد غذايي به علت بافتي كه دارند به عنوان يك ساينده عمل مي‌كنند و باعث پاك شدن دندان‌ها و دهان از باقي مانده مواد غذايي مي‌شوند. مواد غذايي كه در اين دسته جاي مي‌گيرند عبارتند از: هويج، كرفس، سيب، خيار.

مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان‌ها: آنتي اكسيدان‌ها نقش مهمي در مبارزه با التهاب و بيماري‌هاي پريودنتال دارند. آنتي اكسيدان‌ها در محافظت از لثه و ديگر بافت‌ها از وجود عفونت و باكتري‌هاي دهاني بسيار مفيد هستند. فلفل دلمه، پرتقال، كيوي، كلم بروكلي، سيب، كشمش، آجيل، لوبيا و انگور از جمله مواد غذايي حاوي آنتي اكسيدان هستند.

از خدمات كلينيك تاج به ونير، ايمپلنت دندان، كامپوزيت دندان و... ميتوان اشاره كرد.